Ilaria Monticone
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" PRIMO INCONTRO 30 OTTOBRE 2023 DALLE 19.15 ALLE 20.15 Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del qui ....
Le abitudini sono potenti, ma delicate. Possono insorgere al di fuori della nostra consapevolezza o possono essere progettate deliberatamente. Spesso si verificano senza il nostro permesso, ma possiamo ridefinirle lavorando alle singole parti. Danno ....
Le nostre azioni possono crearci problemi in molti modi. Ogni giorno compiamo centinaia di scelte che si ripercuotono sul nostro benessere e su quello di chi ci sta intorno: scegliere se bere un altro bicchiere di vino o mangiare un'altra fetta di to....
"Tutto quello che devi sapere per gestire lo stress" Ogni giorno ci procuriamo inutili sofferenze e pensieri negativi con l'unico risultato di distoglierci dall'intensità e dalla pienezza del qui ed ora. La pratica della mindfulness fornisce una guid....
La nostra società è fortemente orientata al fare. Questa modalità è un'attitudine che produce risultati brillanti in quanto strategia generale per risolvere i problemi e raggiungere gli obiettivi. Se esiste un divario tra come le cose sono e come vog....
L'attenzione è una risorsa mentale poco considerata e sottovalutata, tuttavia riveste un 'importanza elevata rispetto al modo in cui affrontiamo la vita. Tendiamo a vivere le esperienze di tutti i giorni con il "pilota automatico" senza osservare e s....
L'adolescenza è una fase della vita straordinaria ma allo stesso tempo fonte di disorientamento. Come noto, l'adolescenza viene considerata come un periodo di innumerevoli conflitti, cambiamenti, equilibri, poiché i ragazzi devono affrontare compless....
Come rispettare il proprio spazio e le relazioni interpersonali I colleghi mi stimeranno ancora se non parteciperò al progetto? Come si comporteranno gli amici con me se non organizzerò più i week end da trascorrere insieme? Mi allontaneranno? Mio fi....
Gestire lo stress significa trovare un equilibrio tra richieste che la vita ci pone e le nostre risorse per fronteggiarle, cercando di uscire dalla sensazione di esserne intrappolati. Gli eventi che causano l'eccessivo stress possono provenire tanto ....
La felicità è sicuramente un'emozione positiva, che si può esprimere con varie forme d'intensità come ad esempio l'allegria, la gioia o uno stato di serenità diffuso. Tutte procurano un benessere al corpo e alla mente. Pur se mantenere uno stat....